本书由一线心理专家与教育工作者联合撰写，立足发展心理学与危机干预理论，结合30余个本土典型案例，系统剖析了青少年在学业压力、人际冲突、异性交往、亲子关系、校园欺凌、升学就业及突发事件七大核心场景下的心理危机成因，真实呈现尖子生的崩溃、中等生的内耗、后进生的迷茫、被欺凌者的无助等青春困境。<br>全书不仅构建了“预防→识别→干预→重建”的完整闭环，还从青少年生理-心理异步性、认知发展特点等底层逻辑出发，详解了其情绪预警信号（如语言、行为、躯体化维度），并提供了分阶段危机干预教程（初发期情绪安抚、稳定期认知疏导、成长期意义重构）及可落地的工具（如家校协同卡、情绪急救包、观察清单），助力家长、教师与青少年共同构建心理韧性，将危机转化为成长的契机。

张万里，北京米哈青少年心理成长基地联合创始人、首席专家，中国智慧工程研究会心理督导专业委员会副秘书长，中国人生科学协会心理专业委员会副秘书长，中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会委员。 <br>郑秋强，惠州学院教育科学学院心理学讲师、硕士研究生导师，中国心理学会注册督导师（D-25-265），北京师范大学心理学部（珠海校区）兼职督导师，广东省心理卫生协会艺术治疗专委会副主任委员。 王丽芳，应急管理大学心理健康指导中心副教授，三河市大中小学心理健康教育专家指导委员会主任委员。

第1章 青少年心理健康与心理困扰 <br>为什么要关注孩子的心理健康问题003 <br>为什么青少年会产生心理困扰004 <br>青少年常见心理问题临床分型与表现011 <br>青少年心理危机的演变谱系015 <br>青少年心理危机的识别：基于多维度的观察与倾听019 <br>第2章 学业高压下的青春困境与突围 <br>尖子生的崩溃：从年级前10到深夜落泪025 <br>中等生的挣扎：卡在中间的进退两难030 <br>后进生的绝望：被分数抛弃的角落034 <br>分数压力的层层传导：谁在制造这场青春困境038 <br>分数压力的深远影响：那些被偷走的青春与成长041 <br>挣脱分数桎梏：让青春重归舒展的路径043 <br>第3章 青少年的人际冲突 <br>风暴与孤岛碰撞的代价051 <br>军训烈日下的信任碎痕055 <br>学海孤帆的困惑059 <br>为何有缘相识却无缘相交：青少年人际冲突的深层原因065<br>人际冲突引发的心理危机如何应对070 <br>人际冲突危机预防的实用技巧与工具072 <br>第4章 青少年的异性交往 <br>单恋与自我价值震荡：当心意未被照见时079 <br>恋爱关系中的控制与迷失：“好”与“窒息”的边界085 <br>分手后的丧失与意义危机：当一部分自我被抽离092 <br>青少年异性交往与婚恋心理099 <br>异性交往心理危机预防102 <br>第5章 从对抗到对话的亲子关系破冰之路 <br>锁上的房门：青春期的叛逆与父母的掌控109 <br>沉默的餐桌：无话可说的亲子与渐行渐远的心113 <br>破碎的信任：谎言与猜忌中的亲子拉锯战117 <br>亲子对抗的深层根源：爱与期待的错位表达121 <br>亲子对抗的代价：那些被影响的成长与未来124 <br>从对抗到对话：亲子关系的破冰与重建之路127 <br>第6章 青少年的校园欺凌 <br>身体欺凌 : 从被打到不敢上学135 <br>语言和网络欺凌：看不见的深重伤害139 <br>关系性欺凌 : 被孤立的孩子最需要什么145 <br>为什么有的孩子更容易受伤151 <br>校园欺凌的深远影响156 <br>预防和干预策略158 <br>第7章 青少年升学与就业引发的压力 <br>迷雾中的导航：升学与就业压力从何而来165 <br>升学与就业引发的心理危机如何应对173<br>升学与就业心理危机预防的实用技巧和工具181 <br>第8章 青少年的突发事件 <br>自然灾害后的心灵余震：失去家园与熟悉感197 <br>目睹校园暴力事件：当安全圣地被撕裂时204 <br>家庭重大变故：至亲突然离世的黑暗210 <br>青少年面对突发事件的心理反应特点216 <br>突发事件心理危机的疏导219 <br>第9章 青少年心理危机的看见与守护 <br>危机应对的四大核心原则228 <br>分阶段危机应对保姆级教程229 <br>实操保障与效果评估：让成长看得见240