本书收录作者发表在著名瑜伽杂志《山径》上的26篇文章，有《如何变得快乐》《如何履行我们的社会责任》等。这些文章有一个共同的母题，即“我是谁？”作者由此出发，从多个角度阐述了智慧瑜伽的基本思想，回答了瑜伽习练者的普遍疑问，倡导一种健康、乐观、有为的生活观念。由于受过自然科学的系统训练，作者始终以一种科学批判的眼光打量瑜伽这门古老的哲学，取其精华去其糟粕。