本书以高中英语人教版教材必修一、必修二和必修三中所涉及的生词为例，生动详细地介绍和讲解了“英语单词高效记忆法”的“三大步骤”和“八大原则”。其中，“三大步骤”包括“一找、二谐、三串”，即第一步：找熟悉的：从单词中找熟悉的部分，包括拼音、熟词、前缀、后缀、单字母编码、字母组合编码等；第二步：谐音：将整个单词或单词的一部分通过谐音的方式进行联想，将英文字母转化为中文；第三步：串联：即将通过前两步处理后的英文单词与其汉语意思串联成一幅生动有趣的图像以帮助记忆。其中“八大原则”包括：(1)原则一：只记我们碰到的句子中单词的含义；(2)原则二：必要的时候可引入其他意象方便串联，但要尽可能少，以免产生干扰；(3)原则三：串联时尽量采用图像，而不仅是造句；(4)原则四：尽量保证拆分后的单词各部分在串联语句中的顺序不变；(5)原则五：尽量减少单词转化后能联想到的除其含义外的无关内容；(6)原则六：相似词可放在一起记忆，重点记住差别部分；(7)原则七：可将熟词新义与旧义串联以记住其新义；(8)原则八：“英语单词高效记忆法”只是为回忆提供线索，若已熟悉某个单词，则无需再通过此法回忆。