本书分为十八课，主要内容包括：信念：人社“头三脚”带给我的思考；格局：艾丰教我“拎起来写”机；熏蒸：我真切地感受到什么叫“高人一筹”；情怀：艰苦的地方有新闻；深思：“巧思”背后的深度挖掘；知行：宝剑锋从磨砺出；采访：出门就要抓一把；在场：把自己摆进去；构思：以系统思维谋稿；视角：跳出工作写工作等。