本书立足于新时代学校体育教育改革背景，围绕当下体育课程内容单一、教学模式固化、运动训练方式落后、训练成效偏低等现实问题，系统梳理体育课程革新的理论基础、改革方向与设计思路。结合校园体育教学与运动训练真实实践场景，多角度探究体育课程体系优化、教学方法创新、科学化训练手段、学生体能素养培育及训练效能评价体系的构建策略。