该研究紧跟全民健康发展趋势，立足运动科学与康养理念的融合，聚焦运动主导全周期体重管理的核心逻辑与实践路径。研究兼顾科学性与实用性，结合不同人群的生理特质与健康需求，梳理全周期体重管理的内在规律，探索适配各阶段的运动模式与管理方法，总结科学、可落地的实践经验，凸显“预防为先、康养为辅、全程适配”的时代特质。作为聚焦全周期体重管理与运动康养的研究成果，本书旨在为不同人群开展科学体重管理提供理论参考与实践借鉴，助力人们树立全周期健康理念，掌握运动主导的体重管理方法，实现从超重预防到康养康复的全阶段健康守护，为全民健康素养提升、康养产业高质量发展注入强劲动力。