本书共七章，先从理论层面阐释全面素质的内涵、培养原则与目标体系，再剖析我国羽毛球后备人才培养的现状、核心问题及内外部挑战；主体部分聚焦体能、心理、技战术三大核心素质，提出科学可操作的创新训练方法，同时关注人才社会适应能力与生涯发展支持，最后探讨科技赋能下智慧训练平台的构建与应用，为数字化、智能化培养新模式提供方案。