本书分为四个核心部分：基础训练部分从根本入手，讲解如何建立与马的沟通和信任，纠正常见的训练错误，并详解重心扶助、慢跑调整、身体柔韧性等关键基本功。骑术进阶部分指导骑手进行更精细化的技术提升，包括控制马匹步伐转换、空中换腿、热身与冷静马匹的方法，以及为比赛做准备。障碍练习部分内容涵盖了从最基础的地杆、交叉杆练习，到如何掌握关系障碍、克服对填充物的恐惧，再到高级的赛场路线分析和附加赛取胜技巧。专栏摘选则精选了国内外资深教练的系列课程和马匹训练理念，分享年轻马匹的教育、参赛准备、马匹选择等实用经验，并探讨骑手的自我管理。