本书全面阐述应对突发事件的自我防护与避险，救援技能与方法，并穿插相应的图片与处置流程，剖析典型案例。内容包括两个专题，一是日常生活篇，具体包括火灾事故、触电事故、食物中毒、燃气泄漏、有毒气体中毒、集体活动突发性危险、水污染、网络危害危机、应激性心理障碍、常见训练伤的应急处置等内容。二是遂行任务篇，具体包括地震灾害、洪涝灾害、森林(草原)火灾、冰(雪)灾害、风灾、交通事故、泄漏事故、踩踏事故、突发公共卫生事件等的抢险救援行动与自我防护与避险。