本书贯彻体育与健康两大主题，在介绍体育与健康基础知识的基础上，精选了田径、体操、球类、游泳、武术等常规体育运动项目，详细描述了该运动项目对身心健康、社会适应能力等方面的促进作用以及各运动项目的基本技术、基本战术，并简明扼要介绍了各运动项目的竞赛规则，最后—个章节选择了时下学生比较感兴趣的休闲娱乐性运动项目，满足不同爱好的学生需要。