本书将体能与体能训练基本理论作为切入点，对田径体能训练进行了分析讲解，在此基础上，论述了田径体能训练的现状与对策，阐述了田径体能训练的测评，并结合具体实践，从走跑类项目、跳跃类项目、投掷类项目对田径力量、速度、耐力、柔韧以及灵敏等训练方法进行了研究，突破田径体能的创新训练。