近年来，随着人们生活水平的日益提高，市民科学健身意识显著增强，马拉松运动也蔚然成风。作为一项长距离的周期性耐力运动项目，需要跑者了解全面马拉松运动知识，做好各项运动技术训练储备、医疗科技保障、运动损伤防护等各方面的准备工作，以减少运动给身体带来伤害。本书系统阐述了马拉松运动的准备活动、训练、参赛、营养补剂、赛后恢复和运动损伤与治疗方法，让跑者尤其是业余跑者较快掌握马拉松运动的训练理论、科学训练技术、疲劳恢复等知识，为马拉松爱好者提供科学的指导。