本书的课程内容分为三章，分别为基础性训练、功能性训练和辅具运用，其下又共细分为十二节，在编写时，每一节又分为7部分，分别阐释训练顺序(由易到难)、训练目的、针对问题、训练具体方法及图例(精确到训练量、次数、做几组)、难度调整、生活技能泛化、学科教学延伸、休闲娱乐拓展(个人游戏/团体游戏)。