本教材共设六个章节，第一章主要是阐述其文化、传统文化、中医药文化、养生文化的内容和相互之间的关系，其间介绍了易学、儒家、道家、佛家文化以及诗词、散文、小说、音乐、戏曲、书法、绘画等中华传统的基础文化。第二章介绍中医药养生文化源流，介绍历代养生名著及养生思想源流。第三章主要从天人合一、以人为贵、颐养天年、治未病等内容，阐述中医药传统核心养生文化。第四章主要是从中医精神文化、行为文化、物质文化、大医文化等方面阐述养生文化。第五章主要从经络、功法、膳食、情志等方面阐述养生文化。第六章主要是中医药养生文化经典选读，主要是选择《黄帝内经》《伤寒杂病论》等中医经典著作中的养生文化方面的原文，自成一章，供读者进一步学习和研究。