本书从6个月婴幼儿开始针对宝宝的生理和发育特点设计辅食食谱。所有辅食的制作都有过程图片，能够让新手妈妈毫无压力地掌握制作辅食的技能。除了针对月龄涉及的食谱，书中还会在相应月龄介绍宝宝的营养需求、进食特点，所选食材的营养价值。文中还会以小贴士的形式出现诸如食材的正确处理方法、不同制作方式营养素的保留情况、辅食制作的原则及技巧等内容。