本书是基于心理学和教育学的基本理论和经过检验的实验，提炼出适应智能时代的学习方法。有理论性又有可实用性。培养“三个适应”的学习能力：适应智能时代的学习能力，适应不同环境的学习，适应未来变化的学习能力。书中收录了大量生动的职场案例，还原了各类人际冲突、内耗困境和沟通僵局；书中还有很多经典影视作品的片段，作者借助大众熟知的剧情、剧中人物在不同的心理定位中自我状态及沟通模式的转换，形象地拆解沟通分析的心理学概念，让读者看得明白、悟得通透、学了就能用。