本书分为四个章节。第一章塑料的前世今生，讲述塑料的神奇诞生之路、塑料的黄金时代与白色污染、地球的塑料之殇以及塑料的生态危害和健康威胁；第二章行业的减塑变革，讲述我国快递、外卖、酒店和零售等行业减少塑料污染的重要举措；第三章战塑的科技力量，讲述全生物降解塑料应运而生，纳米纤维素和淀粉基材料、传统塑料的降解科技等；第四章全民战塑进行时，讲述人们应对塑料危机的减塑行动、美丽公约擦亮天路的故事、蓝色循环治理海洋塑料污染的故事，同时为读者设立了减塑生活挑战打卡表、我是塑料的主人、给塑料写封信等互动栏目。