本书从观念史的视角出发，将“极简”视为跨越艺术、建筑、设计与生活的核心观念，追溯其百年演进轨迹。全书以“认知—感知—行为—伦理”为脉络，梳理了“极简”从现代主义初期的形式语法，到数字时代的界面哲学，再到可持续生活方式的伦理追问。本书认为，极简的核心并非静止的美学教条，而是一则不断为人类心智“减负”的持续实践。书中考察了从风格派、包豪斯到博朗、苹果、谷歌等经典案例，并融入中国古典美学“淡”与西方极简的跨文化对话。