本教材通过“生涯唤醒：初入大学的生涯觉醒”“内驱引擎：挖掘自我的‘人生飞轮’”“职业认知：探索职业生涯的多元选择”“目标规划：从愿景到行动计划”“动态调整：在行动中成长”“预演未来：职业素养与求职准备”等六个章节，帮助大学生建立职业认知，做好生涯规划。