本书为你揭示了一周内提升免疫力的黄金步骤。从16小时断食法启动身体自愈力，到制作一周香料盒子、饮用醋酸奶激活免疫细胞，再到每日泡澡与优质睡眠的双重滋养。书中更附“排便检查清单”，让你直观感受免疫力提升的变化。跟随这7天计划，轻松掌握自动获得免疫力的生活方式，拥抱健康新生活！