本书以2018年上海市时间利用调查为核心基础，全面整合调查数据、案例分析与理论研究，系统呈现了上海就业者、男性与女性、育儿人群、不同学历人群、青少年、老年人等各类群体的时间利用规律，细致剖析了不同人群在工作通勤、居家生活、学习提升、社交往来等方面的时间分配差异与内在逻辑。同时，本书还重点涉及休闲时间利用的类型、偏好与发展趋势，上海与东京就业者时间利用的跨城市对比分析，手机等智能设备使用对居民日常时间分配的深层影响，以及2024年与2018年两个关键时间节点上海居民时间利用模式的变化特征等专题，全面展现了上海居民生活状态的变迁。该书不仅为理解上海居民生活方式的演变、社会结构的变迁及城市运行的内在规律提供了扎实的基础性参考，也为城市治理、民生保障相关政策的制定与优化提供了有价值的数据支撑和理论借鉴，助力上海更好地推进民生改善与城市高质量发展。