本书共分为八章，第一章羽毛球运动的概况，详细介绍羽毛球的起源、我国羽毛球的发展历程、国内外羽毛球重大赛事、国内外羽毛球官方机构和最后的羽毛球的特点及功能；第二章羽毛球的基本知识，详细介绍了羽毛球的常用语、羽毛球拍、羽毛球和场地的基本知识；第三章羽毛球基本技术，详细介绍了羽毛球技术基本原理、羽毛球技术特点、羽毛球握拍法、发球技术、接发球技术、击球技术、假动作以及提升羽毛球击球质量的方法；第四章羽毛球基本步法，详细介绍了羽毛球基本站法和步法及步法的练习方法；第五章羽毛球运动的身体素质训练，详细介绍了羽毛球运动中所需要的身体素质、提升身体素质的训练原则，并详细介绍了在羽毛球运动中提升无氧力量、有氧耐力、速度与敏捷素质及柔韧素质的具体方法；第六章羽毛球运动中疲劳的监控与恢复，详细介绍了在羽毛球训练过程中运动性疲劳监控与恢复方法；第七章羽毛球运动损伤的预防和处理，详细介绍了在羽毛球运动中经常出现的运动损伤及运动损伤的预防和治疗方法；第八章羽毛球运动的选材，详细介绍了在羽毛球运动中筛选运动员方法和详细的指标。