本书共分为8章，第1章介绍了篮球专项体能训练的背景、相关概念。第2章分析了篮球运动员的身体形态、机能和素质特征。第3章讲解了身体形态、身体动作功能、身体机能和身体素质的测试方法。第4章探讨了篮球专项体能训练的机理与原则，强调训练的科学性和针对性。第5章介绍了篮球专项体能训练的具体方法与手段。第6章讲解了分期训练的原理其在篮球专项体能训练中的应用，以及全年训练比赛过程中专项体能训练的安排策略。第7章关注膳食营养与补液，说明了运动营养的重要性、常量营养素的作用、液体和电解质的补充，以及赛前、赛中、赛后的营养策略。第8章介绍了篮球运动中常见损伤的预防措施及康复训练方法，旨在帮助运动员减少损伤风险并加快恢复。