本书共八章，内容包括：不慌张，蜕变成真正的男子汉；不躁动，正确面对性与性健康；不学坏，做一个正能量的男孩；不冒险，男孩也要学会保护自己；不消极，给自己拉满情绪价值；不困惑，其实社交关系没那么难；不早恋，美好的青春要用在正确的事上；不迷茫，我的未来我自己做主。