本书分为五章。第一章(职业生涯)简单介绍了职业生涯与职业生涯规划的概念，讲解了相关职业生涯发展理论；第二章(真实自我)以自我性格、职业兴趣、个人能力以及职业价值观四个部分为主要内容，带领学生通过活动对自身进行探索；第三章(职业世界)主要以“职业”为核心，带领学生了解职业的概念及各类职业素质要求，让学生学会分析职业环境；第四章(职业生涯决策)讲解了职业生涯决策的相关内容，包含职业生涯决策的含义、影响因素、决策风格以及决策方法等；第五章(职业决策行动)带领学生撰写职业生涯规划书并学会对其进行评估与修订。