本书选取了与大学生成长密切相关的一些主题，如大学生常见心理困扰、自我意识、人格、情绪管理、压力挫折、学习动机、恋爱与性心理、人际交往、生命意义、网络心理、生涯规划等，每个章节的版块设计包含知识的讲解，穿插案例，并在章节后面设置了心理军师、活动天地、心灵测验、治愈剧场、心美书屋五个版块，分别介绍与章节主题相关的心理调节小技巧、班级心理互动活动、心理测试、经典影片、精选书籍。