本书在养成教育结构体系中设计了22项好习惯：(1)品德修养方面10项：其中社会主义核心价值观4项，包括爱国、敬业、诚信、友善；其他中华传统美德精选6项，包括文明、感恩、正义、负责、自律、尊重。(2)学业素质方面8项：好学、勤奋、思考、质疑、表达、阅读、认真严谨、体育锻炼。(3)性格气质方面4项：优化性格、乐观阳光、挫而不倒、坚毅果敢。