本书分研究报告篇、方案设计篇、调查研究篇、校本特色篇、教学实践篇、评价探索篇六篇，收录了《“基于奠基理念的适度教育研究”的文献综述》《推进“适度教育”的小学生学习现状的问卷调查》《“适度课堂”的“标准度、适应度、平衡度”的校本特色与解析》等文章。