本书是小红书“about关于”系列的第11本，以“休闲”为主题，强调在工作、生活中要留出空隙，学会放松，敢于享受休闲时光。适逢当下竞争激烈、高压内卷的社会环境，这一主题可谓雪中送炭，能给读者提供一些思考和指导。全书从核心理论阐释、六个缓冲层面介绍、实际操作练习三大模块展开。第一个模块讲述了松弛的内涵和积极意义，为劳逸结合的生活方式确立了理论依据；第二个模块通过个人自述和人物访谈的形式，从物品、技能、时间、认知、情绪、关系六个层面搭建了“有余地的生活”的完整框架；第三个模块则对应这六个层面设计了实际操作练习，具体而微地帮助读者进行休闲和放松。