本书是中国教育学会2024年度教育科研一般规划课题“减负·增能：指向教师专业发展的双路并进成长模式的建构研究”、教育部人文社会科学研究青年基金项目“素养时代教师学习力培育的情感支持研究”的研究成果。本书结合国家教育政策，立足新时代教育变革的背景，围绕教师专业发展，创新性地提出了“新时代‘大先生’”这一概念，系统说明了以“减负”赋能教师专业发展的必要性，勾勒出其发展图景，剖析了其可能面临的障碍，并结合青岛启元学校的实践案例，深入浅出、生动形象地为教师构建良好教育生态提供了具有可操作性的范式。