本书介绍了体育教学的内涵、发展、理念、意义、现状等相关知识，探索了体育教学中教学内容、教学环境、教学方法、教学模式、教学评价的创新路径，对体育教学中运动训练的基础、原则与理念、方法与手段、运动训练损伤及其预防与康复进行了分析，提出了通过运动训练提升力量、速度、耐力、灵敏、柔韧这些身体素质的方法，并从田径、游泳、武术、健美操、跳远、跳高等不同体育项目的角度，探究了其教学与训练的策略。