本书是一部探索现代社会幸福问题的通俗哲学著作。它避开了高深和抽象的理论，在书中直接反思那些最常破坏幸福感的消极心理因素，如竞争、疲劳、嫉妒、罪恶感、受害妄想等，直接给出获得和提升幸福感的具体生活建议。本书不依托任何高深的学说，而是把一些经由作者自身的经验和观察证实过的通情达理的意见归纳起来，为读者开出一张“方子”，希望无数感到苦闷而又不甘忍受的男男女女，能够借此明察自身的困境，进而找到突围之路，凭着适当的努力变得幸福。它是每个人在幸福追寻途中的必备指南。