本书结合身边人的故事，说明我们的人生，大到人生之路，小到挫折、烦恼情绪都要依靠自己去奋斗，去接纳，去调节，其他人，无论是伴侣还是朋友，都只能是辅助，只有自渡才是根本的解决方式。书稿从内耗、人际关系、感情、职场等几个方面来阐述，以温柔笔触拆解生活遗憾、感情执念、人际烦恼与内心挣扎，非常有说服力。悲欢离合本是常态，酸甜苦辣皆是修行。不必纠结过往，不必强求人心，不必困于情绪，学会与自己和解，与生活释怀。