本书针对颈肩腰腿痛之病机，从心神意识、呼吸和形体的导引着手，运用道家“虚静无为”的理念和“积神生气，积气生精，炼精化气，炼气化神”的内炼要法，按照五行相生的次序对相应脏腑，以及颈、肩、腰、腿各部相关经筋进行拨伸导引、整体锻炼，激发脏腑经络之气，起到温经散寒，活血化瘀﹐舒筋活络，运行气血，调和脏腑，生新续损，强筋壮骨的作用，达到防治颈肩腰腿痛的目的。本书遵循导引的治疗法则和人体运动的生理规律，守正创新，充满了中医治病、养生保健的智慧；动作原理分析透彻，阐述清晰，科学有据；动作方法、要领和身体感觉描述详细，可操作性强。对防治颈肩腰腿痛和养生保健而言，此书可称得上是一本不可多得的良方妙法。