本书主要讲述孙悟空取经回来后发现花果山被一只名为慢老妖的妖怪妖气围绕，山中猴子因长期不健康饮食、不运动等不健康生活方式患上了高血压、糖尿病等慢性病，孙悟空了解这些情况后，制定了一系列促进健康的措施，与慢性病展开了长期斗争，最终，慢老妖被击败，花果山重新变得生机盎然。