本书以女孩和猫咪为主角，沿春、夏、秋、冬四季的时间脉络展开。书中融合生活哲学与心理漫画元素，以“自我照料清单”的形式，将抽象的“爱自己”理念转化为超95个具体可操作的生活建议。读者通过阅读，能在治愈的漫画情节中感受温暖与慰藉，提升自我认知，学会无条件接纳并爱护自己。