本书共分成三个部分，系统解读AI时代的技术变革与人类生存之道，兼具前沿视野与落地方法。第一部分揭示指数型技术如何创造富足奇迹，剖析人类对技术变革的认知麻木与焦虑困境，用数据展现世界持续向好的真实趋势。第二部分聚焦AI、机器人、生物技术等融合浪潮，展现科幻变现实的奇点图景，同时直面技术带来的气候、生态、AI安全等十大生存威胁。第三部分提供认知重塑、大脑增强、心态升级的生存指南，教会读者驾驭技术、适应未来的核心能力。