本书内容包括：沉甸甸的奖牌油汪汪的诗、等待作品发表的日子、父亲的日记本、光影里的蜕变：我与北京文艺文联相遇十五年、匠心与文联同行——我的杂技创新之路、京华七十五载路，舞动文艺正当时东城舞蹈家协会文艺志愿者、莫忘北京的夜色、农业影视创作的锐变与升华——北京视协训练营成长记、前门西大街95号每一次抵达都是与初心的照面等。