本选题内容包含学会认识压力、焦虑、嫉妒等多种情绪、学会情绪调节的方法与疏导情绪爆发的技巧，让孩子在日常生活、学习、独处时能够正确认识情绪、控制情绪。从课堂发言、考试成绩不理想、和同桌相处、父母沟通意见不合等日常场景，结合如“投射效应”“自我价值”“述情障碍”“生物节律影响”等心理学原理，提供缓解情绪的解决对策以及改善方法，是一本帮助青少年儿童能保持良好、健康的心理状态的书籍。