生活难免会有“压力山大”的时候：友谊的小船说翻就翻、父母要求我们成熟懂事、害怕考试失利、热血上头后追悔莫及。所以，在重重压力之下，时而感到不知所措是很正常的。而且，这些事情在脑海中挥之不去，你越是关注，压力就会越来越大。不过我们也从中得出一个道理：想彻底避开生活的压力是不可能的，但如果找到让自己心烦意乱的根源，就能学会如何应对这些情况。书里的小文章会提供各式各样的建议，涉及如何控制愤怒、应对焦虑、好好睡觉、直面恐惧等方方面面。