在大众的印象中，心理咨询常常被误解，认为它是“开导”，是“劝人想开”，甚至是一种“读心术”。其实心理咨询并不神秘，它不能让生活变得完美，也不能让世界不再痛苦，但它能让我们在痛苦中看清自己，在孤独中仍然拥有信念，在面对挫折时保持温柔。这本书可以带给读者一份安静的力量，从而有勇气、有技巧去探索生活中的各种问题，让人们能够直面恐惧，接纳自己的不完美，拥有掌控生活的能力。在本书中，作者以自己十余年从事心理咨询师的心路历程和发展经历，告诉读者心理咨询的真正力量与意义所在，让人们不再谈“心理咨询”而色变，可以从心理咨询中获取足够的能量与勇气，继续自己的生活与事业。