本书是关于女性坐月子的健康科普书。本书将坐月子时间确定为6周，根据新妈妈的身体变化，贴心而有针对性地给出了每周的调理方案，第一周甚至细化到天，并把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适症状，还给出了有效实用的调养方案。