本书以通俗易懂的方式介绍三七的历史传说、诗歌典故、民俗文化，以及药用价值、适用人群、科学搭配及日常使用方法，兼顾文化性、趣味性、科学性和可操作性，推动中医药文化的生活化传承，提供可落地、易操作的食谱方案，让读者能够根据自身需求灵活运用三七，实现“小投入、大健康”的家庭自主健康管理目标。