本书内容以年龄段进行切分，包括婴幼儿、青少年、青壮年、中年、老年五个部分，能满足一家人的健康知识需求。大部分普通人对“如何健康生活”都存在一些盲点和误区，每个家庭都需要一本健康呵护指南。针对大众对健康常识的缺乏，作者撰写了这本健康科普书。他以近十年的从医经验为基础，用朴实、幽默又不乏严谨的语言打破大家对于健康领域的错误认知，普及多种急症、重症的相关知识，配以真实案例解释复杂的疾病原理，教大家在发病的危急时刻挽救自己和家人。