本书涵盖了营养、运动、生活方式、心理调节、基础病防护等八大方面、100余小节。作者从营养、运动、生活方式、心理调节、基础病防护等方面入手，悉心指导准妈妈如何安全无惊险、无风险地度过整个40周孕期。怀孕不仅是胎儿成长和发育的过程，对准父母来讲，这是一个走进父母时代的准备过程，因此准妈妈需要进一步学习一些有关孕育的知识。