本书作者在意识到自己过度依赖手机和网络后，毅然决然地进行了一场为期134天的“逍遥游”，在没有手机和网络的情况下，用肉身与真实世界接触，进行了一场精神饱满、注意力集中、写作高效的自我成长之旅。书中记录了作者在旅行中的种种遭遇和感悟，作者由此拍摄了大量的影像素材，写下了22万字的旅行游记。作者用自己的亲身经历告诉我们，在数字化时代，我们仍然可以摆脱对网络的依赖，拥抱真实的世界，寻找自我，获得成长。