本书介绍了华佗五禽戏这一古老养生健身功法的历史渊源、文化传承以及现代保护措施。书中追溯了五禽戏起源于东汉末年，由著名医学家华佗所创编的背景，阐述了其依据中医学经络、气血等运行法则，模仿虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象动作创编的过程。同时，本书还探讨了五禽戏在历代的传承与发展，包括其动作设计、健身功效以及在不同历史时期的流传情况。