本书以人生苦乐守恒为核心理念，从“边际效应原则”解析苦乐感知的递变规律，借“成也萧何败也萧何”辩证苦乐转化的依存关系，以“比较”视角解构主观感受的认知偏差，用“心理学防御机制”揭示苦乐调节的内在逻辑，通过“子非鱼，焉知鱼之乐”探讨个体体验的独特性，以“吃得苦中苦方为人上人”审视苦乐选择的长远价值，最终结合“精神疾病”案例剖析苦乐失衡的极端形态。