本书针对120位处于不同职场阶段的人群进行了问卷调查，并对其中14人展开了长达10年的追踪研究，记录了他们从离开工作再到重新找到人生定位和价值的心路历程，总结了在此过程中必须完成的四项关键任务(确定离开工作的时间、从工作中抽离、构建临时生活结构、稳固长期生活结构)，从心理学、社会学等多维度为面临离开工作抉择的读者提供独到见解和实用指导，助力读者在这一人生旅程中重新获得价值感和提升生活满意度。