本书是著名学者平心献给有志奋斗前进的青年，纵谈青年的修养与训练的著作。全书共分十章，系统阐述了青年的生活原则、求知、为学、运思、做事、学问工具、健康、智慧、社交、职业、恋爱、婚姻以及人生观、学问观等方面的问题，作者站在青年的自我教育、自我训练的立场，进行了全面而深入的论述，其观点至今仍有借鉴意义。

《青年的修养与训练》是专为当代青年打造的成长指南，聚焦身心修养、品格塑造与实践能力提升。书中平心先生以平实易懂的笔触，剖析青年成长中的核心困惑，提供兼具思想深度与实操性的修养方法、行动路径。从心性磨砺到处世智慧，从自我管理到责任担当，全方位指引青年完善自我、立足社会。兼具经典价值与现实意义，是青年追求成长、提升格局的优质读物，助力在人生道路上稳步前行。

平心（1907～1966），原名李平心，是中国现代著名的历史学家、哲学家和马克思主义理论家。代表作有：《中国现代史》《中国近代史》《唯物史观教程》等。

自序………………………………………………………… 001

第一章 个人与社会……………………………………… 003

第二章 人生的实质与意义……………………………… 015

第三章 生活的原则与方式……………………………… 030

第四章 思想的训练……………………………………… 050

第五章 求知与为学……………………………………… 090

第六章 读书的计划与方法……………………………… 111

第七章 学问的工具……………………………………… 134

第八章 健康的修养与锻炼……………………………… 162

第九章 智慧的修养与训练……………………………… 186

第十章 青年的几个切身问题…………………………… 210